“Como hemos mencionado en anteriores artículos la correcta alimentación es uno los factores fundamentales para disfrutar de una buena salud bucodental, especialmente en los niños” … nos indica la Doctora Briceño Marcano dentista infantil en InterORALIA clínica dental.
Alimentar a nuestros hijos aportándoles salud a la vez es la meta de todos los padres; no solo se trata de que los alimentos nos aporten vitaminas, proteínas y hierro, además, deben consumir, al igual que los adultos, alimentos que ayuden a cuidar de su salud dental.
Tanto el calcio como la flora bacteriana que contiene el yogur son muy beneficiosos para los dientes y más en el caso de los niños, además de ser un lácteo, que ya de por si ayuda a fortalecer los dientes, esto se ve potenciado por los probióticos que contiene. Consumir yogures y lácteos de manera regular reduce la incidencia y las probabilidades de padecer la enfermedad periodontal de adultos y ayuda contra la aparición de la caries.
Los principales beneficios para la salud dental de los niños que aporta el yogur son los siguientes:
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Fortalece los dientes:
El yogur aporta calcio que nos ayuda a fortalecer los huesos que dan soporte a los dientes, además, otros elementos como el fosforo hacen que el desarrollo de los dientes sea correcto. También aportan vitaminas B, A y D, todas ellas relacionadas directamente con la correcta salud bucodental.
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Ayuda a las encías:
El contenido en elementos probióticos y flora bacteriana que contiene el yogur eleva nuestro nivel de defensas lo que a su vez ayuda a prevenir la enfermedad periodontal y la gingivitis (enfermedades de las encías).
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Mantiene nuestras mucosas bucales hidratadas:
Su gran contenido líquido, mantiene las mucosas bucales hidratadas y colabora con la producción de saliva y estabilidad de su Ph.
Como hemos visto, el yogur es un alimento muy beneficioso para los pequeños, existen gran variedad de tipos y sabores que son ideales para niños que no quieren tomar leche, así consumirán lácteos de una manera que les resulte divertida y agradable. Además, suelen tener contenido bajo en grasas lo que es otra gran ventaja.
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